☆　2011.12.13【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

☆　2011.12.13
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハンバーグ
【昼ごはん】
うどん
【間食】
特になし
【晩ごはん】
バナナ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2409kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6182歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 365 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1153 kcal
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