no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
COOP なめたけ（1人前） 11 kcal
のりの佃煮（1人前） 7.7 kcal
18時
ミルクもち（0.3人前） 133 kcal
きな粉（1人前） 78.7 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
さやいんげんのピーナッツ和え（1人前） 50 kcal
豆腐チャンプルー（0.5人前） 177 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当（1人前） 710 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング　塩だれ（1人前） 43 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ココア（1人前） 74.2 kcal
  1751 kcal
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