no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
万歩計
11896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
菓子パン（0.8人前） 183 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
21時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
  3544 kcal
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