褒めて、褒めて~! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>褒めて、褒めて~! ・・・♪
11年12月15日(木)

褒めて、褒めて~! ・・・♪

< no title  | 何ゆえ  ・・・♪ >



先週に引き続き、

今週も5日連続の休肝! ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー











【12月の目標】
平日(仕事日)は、休肝♪









.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.3%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
ましゃもも 2011/12/15 20:47
どうしちゃった??
逆に心配・・・・(爆)^^
 浜ジョー 2011/12/16 22:09
へへっ。  ありがとう (^-^)ゞ ポリポリ


三輪昌志 2011/12/15 20:49
凄いね~~(^^)//パチパチ。
もう肝臓もバッチシでしょ・・・、
明日あたり・・・(●´▽`●)_旦"☆"旦_(○´ー`○)カンパイ 。
飲んだらどうです^^?。
 浜ジョー 2011/12/16 22:10
   ♪♪♪ d(⌒O⌒)b♪♪♪サンキュ


きこたん 2011/12/15 20:55
とりあえず明日は我慢で明後日浴びる?(  ̄▽ ̄)
 浜ジョー 2011/12/16 22:10

  YE━━━━━━ d(゚∀゚)b ━━━━━━S!!

ヘイポー 2011/12/15 21:16
 浜ジョーさん こんばんわ

ゴイスー!!やればできる子ってオモテマシタ~♪

↑逆に~シンパイダ米~♪

それでは~浜ジョーさんのがんばりに乾杯ッ!!
カンパイ(●´▽`●)_旦"☆"旦_(○´ー`○)カンパイ 

                                             ヘイポーより
 浜ジョー 2011/12/16 22:13
 ♪サンキュッ (v^-^v)♪   

実はヘイポーさんが、師匠です。 (*≧∇≦)
ハナユビ 2011/12/15 21:30
褒める!褒めるぞっ!!
イ~子、イ~子、イ~子☆
週末に浴びちゃう!?(笑)
うん
 浜ジョー 2011/12/16 22:15
お疲れ~! p(´∇`)q

イ~子? なんか久しぶりに聞いた、なー!
(〃´・ω・`)ゞえへへっ♪
okkon 2011/12/15 21:49
す、すげー!Σ( ̄ロ ̄lll)
 浜ジョー 2011/12/16 22:18
今夜で5日分、相殺。 ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
あるきん坊 2011/12/15 22:04
こんにちは。あるきん坊です。
会長 大丈夫??
 浜ジョー 2011/12/16 22:19
ぎりぎり、一杯! ボーーー (*'ρ'*)
紗羅月 2011/12/15 22:05
やればできる子??w
すごいです~。
そのうち飲まなくても平気になってしまったり。。。
 浜ジョー 2011/12/16 22:19
そうそう、できる子だんですーーー。


ごめん、無理だった・・・。(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
杏宏ママ 2011/12/15 22:13
はじけるための準備っすか!?
 浜ジョー 2011/12/16 22:20
    
(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

バービィーちゃん 2011/12/15 22:13
ヘッ…(^_^;)
そんなに飲まないでいると
明後日はすぐに酔うんじゃない〜ヽ(´o`;
 浜ジョー 2011/12/16 22:21
あっ、まーーーーい!   (*^日^*)゛グワッハッハ


kyo-ka 2011/12/15 22:33
だんだん弱くなってきてるんじゃない?
週末は心おきなく~♪
 浜ジョー 2011/12/16 22:22
確かに!  弱くなってる、気が・・・

ブンブン (>_< )Ξ( >_<) ブンブン
やすやっさん 2011/12/15 23:32
病気か?
 浜ジョー 2011/12/16 22:23

  はい、  恋ですかね~?  (*^.^*)エヘッ

ケロケロママ 2011/12/16 00:29
やっさんってば~ヾノ(( ;-д`)チャゥチャゥ...
ジョーたんはやれば出来る!いい女だぞいっ!━━━d(`・∀・)b━━━
 浜ジョー 2011/12/16 22:25
いい女か。。。     アリガトヨーヨー(*≧∇≦)/

もっと大きな声で、言って~♪(爆)

こんなはずじゃない 2011/12/16 02:14
この季節に!奇跡だ。
 浜ジョー 2011/12/16 22:26
これかに・・・、備えてですから! 

どんだけー! o(↑∇↑)ノ彡☆
ちびおかん 2011/12/16 05:56
体を壊すぞー。^^

でも5日間ってすごいや。
( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!! えらいぞー。^^
 浜ジョー 2011/12/17 08:11
今日で取り戻します! ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 

キューと 2011/12/16 07:50
何かが 起こりそうな予感???
 浜ジョー 2011/12/17 08:12
キューとさん、鋭い~♪ (=v=)ムフフ♪
lalalarun 2011/12/16 12:35
おおー。偉いっ!凄いっ!
でも私それやって逆に太ったので今は平日も呑んでますw
 浜ジョー 2011/12/17 08:14
ありがとう~♪
rinnちゃんの運動量、半端ないものー!
飲んでも平気だよ~。(o^-^o) ウフッ
audrey 2011/12/16 16:48
すごーいすごーい、ジョーちゃんえらかったね☆

しかしすごいなぁ5日間って。。。
 浜ジョー 2011/12/17 08:15
雪降っちゃった~♪ (@⌒ο⌒@)b ウフッ
YGT 2011/12/16 18:43
拍手拍手。^^


今週も0勝確定。
浜ジョー 2011/12/17 08:15
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
年末年始に備えてます。 (爆)


コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする