no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
おかめ納豆 納豆（0.6人前） 43.2 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.8人前） 503 kcal
大根と白ネギの玉子とじ（1人前） 24.9 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
  1483 kcal
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