パンク寸前...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

パンク寸前...
< なんとか... 　｜　記録のみ >
今日は午後になりじわじわと北風が強くなってきましたね。
夜は街中でもかなり強かったので、とてもじゃないけど荒川はきつそうだったので
断念しました。根性なし...。


さて、今日、部の会議があったんですが、
オソロシイことになってきたー！
2月末までは息つく暇もなさそう～～～(＠＠)
しかも今までやったことのないことをやることになるので一層大変～！
でもやりがいはあるかも！
でもでもパンク寸前～(T_T)


で、3月以降も開発案件目白押しらしいです...。
ただでさえ一人減ったばかりだというのに...。
ま、やるっきゃないです。


(給料上げろーーーっ！)(心の叫び)



KINGゲーム、大丈夫か！？(^^;;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・ワンハンドダンベルローイング　左右とも17.5Kg10回x4セット
・ダンベルプルオーバー　15Kg10回x4セット
・ダンベルベントオーバー　12.5Kg+12.5Kg10回x4セット
・ショルダープレス　7.5Kg+7.5Kg10回x4セット
・アップライトロウ　20Kg10回x4セット
・エアロバイク　PROG6 30分 17.7Km
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積(15/16)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.1kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.39kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.89%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2011/12/17 02:30 
こちら北風の上り坂な帰り道だった
×ゲームですか？(´；ω；`)

お仕事やりがいあってなんぼですぜぃ～
と、私も思いながら…でも言いたい
給料あげろ～！(*｀Д´)ノ！！！
 どりり 2011/12/18 21:32 
そうなんですよ。
やりがいはあるので今の仕事自体は好きなんですけどねー。
子供の将来を考えると今の給料は少なっ....て感じなんですよね～(T_T)
どんぐり27 2011/12/17 06:25 
＞ただでさえ一人減ったばかりだというのに...。ま、やるっきゃないです。
(給料上げろーーーっ！)(心の叫び)
どこも同じか？人が辞めてもその代わりを雇用しなくなってる。どこもきついんだね。
 どりり 2011/12/18 21:45 
ホントにもうぎりぎりの人数なので、
仕事こなすこと自体がきっつい状態になってますよ...(^^;
コミュ 2011/12/17 07:35 
暇より忙しいほうがいいよ。
体調管理は気を付けてね〜
KINGゲームは無理しないでね(^^)
 どりり 2011/12/18 21:46 
個人的にも暇なのより忙しいほうが好きではあるんですけどねー。
今はトレーニングの時間もしっかりとりたいし、
やっぱ一日24時間じゃちっとも足りない～(＞＜)
杏宏ママ 2011/12/17 10:43 
とりあえず、年末ジャンボ当たればいいや～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
 どりり 2011/12/18 21:47 
是非とも一等当ててーーーっっっ！(^^)
ちびおかん 2011/12/17 12:35 
今夜はお腹をつままないで下さい。

三輪車さん曰く「どりさんは人のお腹をつまむのが好き」と
言ってましたからー。（笑）
 どりり 2011/12/18 21:48 
あ、お腹つまむの忘れてました...ちっ！(^^;

なんてね。わたしゃ紳士なのでそんなことしません(^^;;
三輪車さんめー！
美桜 2011/12/17 18:37 
忙しくなると自分の時間作るの大変になりますね。大好きなテニスの時間も…ストレス溜めないように頑張って下さい！
 どりり 2011/12/18 22:03 
最近自分のテニスの時間が本当に少なくなっています...。
年末だしいろいろ忙しいけど、もう少し時間の使い方を工夫しないとねー。
ハナユビ 2011/12/18 12:18 
忙しそうね…f^_^;)
身体気をつけてね〜。
うん
 どりり 2011/12/18 22:04 
ハナユビさんほど忙しくはないですよ～～(^^;
昨夜はちょっとしかお会いできなくて残念でした。
また次の機会を楽しみにしてますねー♪
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