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11年12月17日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） |
74.4 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| フランソア レーズンモーニング（1人前） |
118 |
kcal |
| やずや 香醋（1人前） |
6.9 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| コープ チキン南蛮（0.3人前） |
256 |
kcal |
| 春雨酢の物（1人前） |
45 |
kcal |
| ネスカフェ エアロカロリーエアイン級（3人前） |
78 |
kcal |
| オハヨー たっぷりブルーベリー＆アロエヨーグルト（1人前） |
52 |
kcal |
| 17時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
155 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| すりごま（1人前） |
28.9 |
kcal |
| 大根（根）（1人前） |
7.2 |
kcal |
| サーモンの刺身（1人前） |
160 |
kcal |
| 牛肉じゃが（1人前） |
470 |
kcal |
| ネスレ キットカット オトナの甘さ（1人前） |
65 |
kcal |
| ネスカフェ エアロカロリーエアイン級（1人前） |
26 |
kcal |
| チチヤス チチヤス毎朝快調 ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
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1988 |
kcal |
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