no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 249 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 52.3 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
14時
明治 チェルシー（1人前） 20.3 kcal
17時
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 5枚ｘ3袋（1人前） 112 kcal
19時
フランソア もっちり五穀スティック（1人前） 109 kcal
アイリス ざくろ酢（0.5人前） 26 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
蒸し野菜（1人前） 45.7 kcal
アグリフーズ 焼えびグラタン（1人前） 272 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
不二家 ミルキークリームプリン（3人前） 61.8 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
  1689 kcal
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