盛りだくさんな一日・・・・^^。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日(日)

盛りだくさんな一日・・・・^^。

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盛りだくさんな一日・・・・^^。 画像1 盛りだくさんな一日・・・・^^。 画像2 盛りだくさんな一日・・・・^^。 画像3
いや~~~・・・盛りだくさんな一日になりましたわぁ~~^^。

まずは・・・ちびおかんさんとの“すた丼”。
要は好みですから・・・・、どうだったかな?
おかんさんは・・・量でびっくりしてましたが(笑)。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11109988583.html

そして・・・50数年生きて、初体験のネットカフェ・・・(笑)。
http://www.aprecio.co.jp/ikebukuro-north/tabid/272/Default.aspx
へぇ~~~・・・と驚きの連続・・・(笑)。
帰る時はPCのクッキーを全部削除してた、おかんさん。
他人のPCを扱う事はあまり無かったんで・・・。
なるほどなぁ・・・と勉強になりましたわぁ・・・。

そして・・・杏宏ママさん、ハナユビさん、ちびおかんさん、三輪車、
四人でのボーリング・・・^^、何年ぶりだろう^^。
スコア?・・・ボロボロ・・・ひどいもんでしたわ~(爆)。
でも久しぶりで楽しかった・・・ありがとう^^。

そして・・・いつもの“プロント 東武池袋駅店”http://r.tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13113951/
での待ち合わせ・・・・、ここで・・・みなさん集合して・・・、
今日のメインの店・・・いつもお世話になってる““韓国家 ゴチ””さんへ(写真2)。
料理の詳しい事はこちらへ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11110222570.html
いや~~~いつもながら・・・楽しかったですが・・・。
おかんさんから聞いた・・・大阪ののりには叶いませんわぁ~~(笑)。

みたお兄さん、syun兄さん、YGTさん・・・電話、失礼しましたぁ~^^。
新潟での“田舎もんオフ”を開催中の・・・バービィーさんにも電話。
新潟も盛り上がってるようで・・・(笑)。
名前を変えれば・・・東日本大オフ会の様相でしたね^^。

参加者のみなさん・・・お世話になりました~~^^。
ありがとうございました~~((゚*。ァリガトネェ。*゚))p∀`o)-☆。

三輪車は途中で退席(pm10:00)。
その後何時までやってたのかな?

帰宅したら・・・両親が起きて待ってた・・・??。
何かと思ったら・・・、
「◯◯の叔父さんが亡くなったって・・・」
先日・・ここにも書いた、大叔父、
⇒ http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111211_ll54.html
が息を引き取ったとの事。
北海道に行こうと思ったが・・、ジジババで行くとの事。
雪道の北海道・・・大丈夫かと思ったのですが、どうしても行くとの事なので、
香典を渡して・・・お願いしました・・・。
大叔父さん・・・ありがとうございました。
心の中で手を合わせました。

色々盛りだくさんな一日・・・、幹事の杏宏ママさん、参加者のみなさん、
ありがとうございました、またお会いしましょう^^。

大叔父の件で、ちと落ち込みそうになったら・・・、先日のアンケートの賞品・・・。
旅行券が届いてました・・・^^。
ありがとうございます、YGTさん・・・めっちゃ嬉しいですわ~~^^。

ーーーーーーーーーーーー12月も継続!! 出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11110624615.html

【歩走跳鍛】⇒ 

※ 体重-2kg目標。

【日々の課題、12月のクリア目標】

※Secret Target(-.-)y-~~~×
★★☆|☆★★★☆★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※週に2〜3回の運動(Kingコミュ指示) Clear目標!!
★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

※摂取kcal 2,000kcal以下 16日目標!!
★★★|☆☆★☆☆★★|★★☆☆★☆★|☆★★★★★★|★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
今回は毎日記入・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
たちの味噌汁(2人前) 92.8 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 155 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
(0.3人前) 23.4 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
酢だこ(1人前) 15 kcal
16時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
17時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
カレーライス(1人前) 334 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
(0.3人前) 23.4 kcal
生ハム(3人前) 40.2 kcal
ロースハム(1人前) 118 kcal
  1912 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/12/18 14:41
ほんまに盛りだくさんやね。
東京のオフ会は規模がおおきいねぇ。
 三輪昌志 2011/12/18 15:00
九州(東支那海さん)、山陰(うみのおとこさん)、中部(ちびおかんさん)、
みなさん・・・来てくれたので、集まれましたね~~^^。
ちびおかんさんから・・・話を聞いて・・・なおさら・・・大阪への・・・あこがれが、
行ってみたいですね~。
audrey 2011/12/18 15:50
チョー盛りだくさんでしたね。。。参加できず残念です。。。
 三輪昌志 2011/12/18 15:52
次回は是非・・風邪・・完全回復まで、あとひと息ですね^^。
うみのおとこ 2011/12/18 17:57
お世話になりました、楽しかったです
ボーリング参加できなくて残念!・・・ラッキー?
 三輪昌志 2011/12/18 20:15
残念ですよ・・・きっと^^。
またお会いしょうね~~^^。
楽しかったですわぁ~~^^、うみさん、最高^^。
saruku 2011/12/18 19:28
一気に色んな体験されたようですね。
>PCのクッキーを全部削除してた
へ~、と思いました。やっぱり色んな出会いって大事ですね!
 三輪昌志 2011/12/18 20:17
そうですね~・・・確かに勉強になりましたわ~~^^。
ちびおかん 2011/12/18 20:36
今回もありがとうございました。^^
今度は大阪とか、違う場所でお会い出来るかもしれませんねー。

ボーリングも久しぶりで楽しかったです。
ママさんのパワーには及びませんでしたが。(笑)
 三輪昌志 2011/12/18 21:03
違う場所・・・^^、そうだと嬉しいですね^^。
ママさんパワーは・・・凄いね・・・。
脱帽だわぁ~~(笑)。
tomytomy 2011/12/18 20:48
ボウリングしたかったなあ。品川で一人ボウリングして以来だもんなあ。
 三輪昌志 2011/12/18 21:05
頭の中で・・・混乱してましたよ~~^^、
前にやった時の身体と、あまりにもかけ離れた身体になったんで・・・。
いやぁ~~~・・・・ひどいもんでしたわ~~(爆)。
syunfamily 2011/12/18 20:52
昨日は、ご苦労様でした~~^^。

23日~会えるの楽しみにしてるよ~(^^)
 三輪昌志 2011/12/18 21:05
電話かけて失礼しました~~^^。
23日、よろしくお願いします^^。
ハナユビ 2011/12/18 21:06
昨日はどうもありがチョ~☆
もうだらしないったら…、今日は右手の握力がぁぁぁぁぁ~(泣)
ちなみに、ボーリングのスコア…、姫には内緒ね~☆
後、サンタは実在するってことで~、口裏を合わせていただきたく~☆
しゅん兄ぃにも頼んどいたんだ~。
うん
 三輪昌志 2011/12/18 21:08
こちらこそ^^。

では・・・23日は・・・、サンタさんになるかなぁ^^。
でもハナさん以外は・・・、3人とも・・・サンタさんになれる体型だからなぁ~~(笑)。
世界平和 2011/12/18 21:22
おぉぉー、今度は男子会ですか?(笑)
 三輪昌志 2011/12/18 21:53
あは・・・ハナユビさんの姫も参加するんで・・・^^。
男子会とは言えませんね(笑)。
でも・・・オヤジ会には違いありません(笑)。
さのっちょ 2011/12/18 21:31
お~~~、盛り上がってますね。。。

うちも、旅行チケット、届きました。。
嬉しかったわ~~。。。

 三輪昌志 2011/12/18 21:53
何に使おうかと・・・考えると楽しいですよね~~^^。
こんなはずじゃない 2011/12/19 22:46
おお。運動も取り入れて意外にヘルシーなオフ!
 三輪昌志 2011/12/20 02:58
ボロボロだったよ~~(笑)。
こんなさんともまた飲みたいね~~^^。
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