ポレポレ出走【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

ポレポレ出走
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ポレポレ出走 画像1 ポレポレ出走 画像2 ポレポレ出走 画像3
応援のつもりで行ったけど、現地についたら
爽やか美○子さん（初対面ですが）がほにゃららでフニャララするって事で、ポレポレ出走させて頂きました～♪
わ～～～～いっ(・∀・)わ～～～いっ！

前日は真夜中まで呑み（入浴中もワインを手放さず）睡眠時間は４時間。
しかも走るってイメージしてないからアドレナリン放出量少なめ。
そして朝食も少なめ。帽子はないし、ポーチもサングラスもねぇ。
ねぇねぇづくしでのスタートだったけど
現在、実行中のゆるゆるスピードプランをやろうって呑気な気負いで出走。

これが功を奏したのか、ハーフ自己ベストを１秒だけ上回りました！
最後のハーフは４月に開催された＠第一回なにわ淀川大会。やっさんと作った記録やね。
あの時の体重はまだ今より軽く、また平地を走ったので
それを三田の坂道で上回ったって事は結構いい線いってるんじゃない？（自画自賛）

結果はネットで１時間５９分３０秒／グロス２時間０５秒

とは言っても周りはもっと速いっ(・。・;　ケタ違い～！
ほんと、またまた皆様から凄いパワーを貰いました☆彡
私もいつかお返しをしないとなぁ (*￣_￣)遠い目～。コツコツ頑張ろう。

忘年会は大盛況！ラン仲間って直ぐお友達になれる事が多いから楽しい♪
海外のパブに居るみたいな感じがする。立ち呑みでお隣同士でも気軽に喋りだすような。
共通の話題とかを探しだして会話の接点を作る。
片言でもコミュニケーション取る気さえあればOK。
ラン友はそんな国際的なノリがあって(・∀・)ｲｲ!!

＜写真はすっごい素敵な場所だった古民家を貸しきっての宴会＞

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
21.097km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
119.3分
ウォーキング（分） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2011/12/18 22:37 
あ～、走ってきたんだ
ハーフって２０km・・・すご
ネットとグロスがわからんけど自己ベストおめでとう
 lalalarun 2011/12/19 12:20 
グロスタイムは号砲からゴールまでの時間のこと、ネットタイムはスタートラインを通過してからゴールまでの時間。
自転車業界では、なんて言うのー？
ランはまだまだ初心者なので、きっと毎回自己ベストになりそう～ｗ
tomytomy 2011/12/19 02:27 
いきなりハーフ走れるとは．．．．しかも自己ベスト。スゲーなあ。
 lalalarun 2011/12/19 12:21 
サブ４達成の条件に、★いつでも２０ｋ走ができること★ってあるらしく、無事クリアしました♪
ましゃもも 2011/12/20 17:58 
ハーフ　お疲れ様でした～＾＾
自己新　おめでと～～♪
いきなりで走れちゃうのはすごいね＾＾
 lalalarun 2011/12/22 14:01 
ありがとうございます～♪
自分でも、こんな良い結果が出るとは思わず、出走も含めラッキーサプライズです。
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