no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
のりの佃煮（1人前） 7.7 kcal
COOP なめたけ（0.5人前） 5.5 kcal
coop 食パン（1人前） 156 kcal
スドージャム チョコレートクリーム（2人前） 146 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ナビスコ オリジナルプレミアム　クラッカー(6枚入り（1人前） 84 kcal
ヤスダヨーグルト プレーンヨーグルト 生乳100%（1人前） 65.3 kcal
玉三 きな粉（0.5人前） 97.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
共立 レーズン（1.2人前） 144 kcal
18時
鶏のクリームシチュー（1.6人前） 845 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2079 kcal
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