食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年12月20日（火）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
ヨーグルト
納豆
みかん
【昼ごはん】
パスタ
ほうれん草
レタス
リンゴ
メンチカツロール
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
42分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ビーフストロガノフ（1人前） 846 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  3588 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE