no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
日清 お好み焼き（2人前） 772 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
  1851 kcal
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