バカ返上？・・・中途半端。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>バカ返上？・・・中途半端。。。
11年12月26日（月）

バカ返上？・・・中途半端。。。
< プレゼント＋クリス... 　｜　腹減ったぁー♪ >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 2km@12.2km/h + 3.5km@10km/h =5.5km [396kcal]

【運動した時間】
９０分ぐらい。

【今日の感想】
１２月２回目のサンマス６０　３週間ぶりです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

もうサンマス・バカも返上ですね。　
木曜日のサンマスが無くなったのが痛い・・・いやあるけど、HGZエアロ優先なんでぇ(苦笑）

まぁ最近は、少しは筋トレを復活してるので、多少マシかもしれませんが
なんか最近は色々中途半端な気がする。。。ヾ(T^T)

でぇこれが、サンマス今年最後の担ぎ納めかなｗｗｗ
あぁぁあまりにも久しぶりなんで、かなりしんどいですっ！
よう、こんなことやってるわぁって感じです・・・まぁ意識の問題？慣れの問題？　かなｗ
・・・
・・・
・・・
トレッドミル
全然あきません。２キロで心折れました。。。。__|￣|○
間隔が空き過ぎなのか？　サンマス疲れか？
パフォーマンスの低下なのか？

やっぱ中途半端ですっ・・・何がって？色々と<(T◇T)>


以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
796kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1753kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
大きなシュガー（1人前） 554 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清 どん兵衛　天ぷらそば（1人前） 477 kcal
15時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  2231 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE