ケーブルTVになった。【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

ケーブルTVになった。
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【今日のできごと】
ケーブルテレビの工事をした。
【今日の感想】
番組が増えて運動するのが勿体ないような・・・。

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
6回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
リョーユーパン モーニングブレッド（0.4人前） 136 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
15時
日清ヨーク 十勝のむヨーグルトいちご（1人前） 390 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
トップバリュ キャベツのせん切り（1人前） 15 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  1703 kcal
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