7日目【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

7日目
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間食…434kcal

【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 172 kcal
食パン（1人前） 370 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
14時
干し柿（1人前） 110 kcal
佐藤製菓株式会社 松露（0.6人前） 211 kcal
19時
そば（1人前） 348 kcal
CO-OP 寿司　いくら（3人前） 177 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
  1916 kcal
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