6日目【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

6日目
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間食・・・231.8kcal

【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ 焼さけあらほぐし（0.1人前） 10.9 kcal
ニッスイ たらこほぐし（0.1人前） 8.6 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
9時
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きな粉（1人前） 128 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
19時
コンソメスープ（1人前） 415 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
筑前煮（1人前） 345 kcal
  1890 kcal
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