5日目【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

5日目
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間食・・・415.2

【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
モダン焼き（0.5人前） 205 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
14時
ニッキーフーズ ちゃんぽん（1人前） 414 kcal
16時
チョコレーヌ（1人前） 316 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
八宝菜（1人前） 234 kcal
19時
リスカ うまい輪（1人前） 89.2 kcal
  1893 kcal
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