4日目【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

4日目
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間食…513.1kcal

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ たらこほぐし（0.2人前） 17.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
マカロニサラダ（1.7人前） 365 kcal
13時
切り餅ピザ（1人前） 428 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
リスカ うまい輪　やさいサラダ味（1人前） 89.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
お好み焼き（1.5人前） 913 kcal
  2474 kcal
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