8日目【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

8日目
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間食…1037.6kcal

･甘栗 17個
･カステラ　2切れ
・さきいか
・海苔天
・コッペパン（チョコクリーム）

食べ過ぎたヽ(´Д`；)ﾉ　次から気を付ける(^^！！！

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
甘栗（5人前） 55.5 kcal
13時
甘栗（5人前） 55.5 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
ちくわinチーズ（1人前） 104 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
14時
甘栗（5人前） 55.5 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
伊上食品 のり天（1人前） 56.1 kcal
18時
山崎製パン コッペパン チョコバナナ（1人前） 408 kcal
  1896 kcal
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