もう休み【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>タケッチさんのトップページ>記録ノートを見る>もう休み
11年12月30日（金）

もう休み
< いよいよランニング... 　｜　大晦日 >
【今日のできごと】
何もない。
【今日の感想】
やる気が起きない。補強運動のみ。如何なぁ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
7回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
16回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.4人前） 136 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE