no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
南日本酪農共同株式会社 スコール（1人前） 260 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
干し柿（4人前） 442 kcal
8時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
牛丼（0.6人前） 528 kcal
16時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
21時
鍋（3人前） 1355 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
  3713 kcal
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