no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
セブンイレブン 特濃練乳（1人前） 367 kcal
10時
餅（2人前） 235 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
てんぷら（5人前） 629 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
23時
ラーメン（1.3人前） 571 kcal
  3440 kcal
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