no title【松内稔樹さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
4時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン ミルクココア 250ml（1人前） 133 kcal
7時
カゴメ カゴメ野菜ジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 34 kcal
15時
お雑煮（2人前） 883 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
19時
オリジン弁当 福（1人前） 1559 kcal
  4956 kcal
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