く、食い過ぎた...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

く、食い過ぎた...
< 駆け抜けよう！ 　｜　6連休最終日 >
く、食い過ぎた... 画像1 く、食い過ぎた... 画像2 く、食い過ぎた... 画像3
朝、ものすごいどんよりとした天気でしたが、
昼頃からスカっと晴れてきましたね！
そんな天気の中、浅草寺へ初詣に行ってまいりました。



何年か前に行った時は、息もつまるくらいぎゅうぎゅう詰めで仲見世をゆーっくり行進しましたが、
今年は比較的余裕があった気がします。
周りのお店に立ち寄ることもできました。
最初に立ち寄ったのが、写真2の串ぬれおかきのお店。見た目焼鳥っぽいですが、ぬれおかきです。
これがめっちゃおいしいっ♪
この店で次女はせんべいを1枚買って食べてたんですが、半分残したのでそれもいただきました♪



あと少しで参拝というところで、肩車してた次女が突然「ぱぱぁ！！プリティリズムのわたあめがあるよぉ！！！」とでっっっっかい声！
周りの人が笑っていました。私も思わず吹き出しちゃった...(^^;
もうそのあとは参拝が終わってもずーっと買いに行く買いに行くとうるさいうるさい。
もし買いに行った時もう売れてたら、今日一日ずっとぶつぶつ言われてたにちがいない...。



参拝終わってから、たこやきやら特大の串牛タンを食べた後、博多ラーメンバーガーというのを見つけました！(写真3)
これをこのまま買わずに帰るどりりではありません！
他の家族はいらないというので、私一人分だけ買って帰って食べました。
パンの代わりがラーメンの麺を固めたものなのです。はさんであるのはとんこつラーメンの中にある具材などなど。
結構ボリュームがあって、これ1つでカンペキに1食分あるんじゃないかなあ。



ラーメンバーガーを食べた後、夕食におせちの続き。
まだまだたくさん残っていたので、ビール飲みながらがっつりいただきました。
あ、そうそう。浅草寺に行く前にハンバーグ定食もいただいていました...。



食い過ぎたので少し動いてきます(^^;





【今日のトレーニング】
・ワンハンドダンベルローイング　左右とも15Kg10回x5セット
・ダンベルプルオーバー　15Kg10回x5セット
・ダンベルベントオーバー　12.5Kg+12.5Kg10回x5セット
・レッグレイズ　30回x5セット
・エアロバイク　PROG11(L02) 30分 16.1Km
・プルイン＆アームウォーク　10回x3セット
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積
　12月(25/31)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
　01月(02/02)　☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.2kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.47kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.83%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2012/01/03 04:22 
1枚目のスカイツリー　綺麗ですね。
浅草寺からばっちり見えるんですねー。いいなー。

どりさん、少し動いてるって少しじゃないし。(- -;
気合入ってるなー。
 どりり 2012/01/03 19:57 
浅草寺からは近いですからねー。
写真で見るより、肉眼で見るほうが大きく見えますよ～。

天気がいいとスカイツリーも映えますね♪
tomytomy 2012/01/03 05:48 
博多ラーメンバーガーに興味津々です。見たことも無いもんなあ。

＞食い過ぎたので少し動いてきます(^^;
このさらりと書く一行がストイックだな。
 どりり 2012/01/03 19:58 
私も初めて見ましたよ！
博多ラーメンバーガーがメインなんですが、
しょうゆラーメンバーガーとみそラーメンバーガーもありましたよ(^^;
コミュ 2012/01/03 09:30 
ほんと食べましたね。
お正月ってなんでこんなに食べられるんでしょうか。
不思議に思います(^^)
 どりり 2012/01/03 19:59 
年末年始って食卓に並ぶものが多すぎますよね！
ついつい手がのびる回数が増えますもん(^^;

そして今日も食べ過ぎました(^^;;;
杏宏ママ 2012/01/03 11:23 
僕も好き放題食べてる～
だから、何食べてたのかわかんなくなっちゃったりしてる・・・
 どりり 2012/01/03 20:08 
正月に自制するってのが無理だよねー。
年末休暇に入る前は、少し抑えようと思ってたけど
ぜーんぜんダメだったー(^^;;
美桜 2012/01/03 16:21 
博多ラーメンバーガーおいしそうですね！！
次女ちゃんの肩車もトレーニングになりますね＾－＾
 どりり 2012/01/03 20:09 
でもかなり慎重にやらないと、すぐに腰を痛める結果になるからねー。
結構おそるおそるやってます(^^;
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