ダイエット開始から３年８ヶ月1０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

ダイエット開始から３年８ヶ月1０日目
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帰ってきてしまった・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝ごはん（ぱん）（1人前） 350 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 507 kcal
19時
粕汁鍋（1人前） 329 kcal
鯛の塩焼き（1人前） 58.2 kcal
かまぼこ（1人前） 15.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
おかし（1人前） 50 kcal
  1441 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/01/03 21:51 
･･･遅れましたが････。
明けましておめでとうございます!!!。
今年も宜しくお願いします（礼）。
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