今日からお仕事【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

今日からお仕事
< 初打ち 　｜　今年の・・・ >
ウォーキング出勤

昨日と今日、息子が徒歩通勤している
一昨日一緒に夕食した時は、そんな話はしてなかった

昨日の朝、いつもの出勤時間より早いな？犬の散歩かな？と思っていたら、車もバイクも
自転車も家にある

仕事先から電話も来た・・・・・・・・歩いて行ったとしか考えられない


帰宅した息子「片道４５分だったよ！かえりも４５分！」

親達からチャチャ入れられたくなかったのかな？＞＜
今日の話では週３回が目標だとか。良いですね＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 83.5 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ヨシケイ ホットケーキ（1人前） 283 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
みかん（1人前） 50.6 kcal
あんぱん小（1人前） 118 kcal
18時
ご飯小（1人前） 168 kcal
ネギときくらげの卵とじ（1人前） 108 kcal
おでん（1人前） 437 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/01/06 19:59 
４５分の通勤ですか～(ﾉ `･∀･)ﾉﾞ
ウォーキングと考えるとちょうど良い時間ですね！
 rokurou 2012/01/07 15:49 
今日は、腰が痛いと車でしたよ！
アスファルトは微妙ですね＞＜
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