Candle afternoon【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

Candle afternoon
< シドニー 　｜　幸せのある場所を探... >
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Yogaの時間。いつも最中は電気を消すのだけど外は曇り空。
久しぶりにアロマキャンドルを灯しながら。

新年初の走行会♪
おニューの靴で行ったら、皆に一週間はjogや普段履きで慣らしてから走らないとー！
とダメだしされる(´・ω・｀)ショボーン

私としては、この走行会が慣らしのつもりだったんだけどな。

今回も走行中に、ウガ！また飴かなんか踏んだみたい！となって
途中で草地に抜けてスリスリ走法で落とそうとしたけどダメだった。
４ｋ地点でスリスリ走法かおニューの靴がいけなかったのか右足に痛み。
５ｋからペースアップしたら治ったけど。

走り終わった後で気がついたんだけど、前回もウガ！ガム踏んだ？？？ってなってたのは
多分、小石がシューズの裏の凹凸に挟まったからだろうと思われ。
私の足裏ってスゲー敏感なんだーとちょっと感心。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
32.09分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2012/01/06 21:22 
＞皆に一週間はjogや普段履きで慣らしてから走らないとー！
へぇー、みんなチェック厳しいなあ。さすがアスリート集団だ。
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