1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
とんこつらーめん（1.5人前） 581 kcal
14時
ダイドードリンコ ミルクセーキ（1人前） 137 kcal
15時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
マテス シャンパン（1人前） 60.3 kcal
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
リゾット（0.3人前） 103 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2599 kcal
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