幸せな時【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

幸せな時
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今日は子供たちの冬休み最終日でした。
ということで、子供たちのリクエストでお寿司を食べに出かけてきました。
私はスシローかくら寿司がよかったんですが、子供たちに却下され、かっぱ寿司になってしまいました。
寿司屋に来てるのに、長女ときたらメインはケーキとかプリンとかメロンとかのデザート系ばかり！まったく...やれやれだよ(^^;



昨夜はテニスクラブの新年会がありました。
実はここでもお寿司をいただいたいたので、今日で二日連続のお寿司でした(^^;
ビールもたらふくいただきました♪
参加されたみなさんは、私より年配の方がほとんどなんですが、
みなさんいろいろ体のことに気を使われてることがよくわかりました。
会長はテニスのない日は必ず１～２時間のウォーキングと、ストレッチを欠かさないそうです。
一番の年長の方は以前にも書きましたが、14000～15000歩ほど歩いたり、テニス以外にも卓球をしたりグランドゴルフをしたりしているそうです。
また別の方は、仲のいい方々と週１の決まった時間に集まってウォーキングの会を作ってがんばっているそうです。
はたまた別の方は、１年ちょっと前からテニスを始めたばかりの初心者ですが、体のためにテニスだけはずっと続けたいと！そう語ってくれました。


ホント、みなさんそれぞれにいろんな思いを胸に抱きながらテニスをやってるんだなあ、と。
共通しているのは、週１はできるだけ練習に参加して、いっしょに汗を流していること。
それって、なんだかここカラダカラの仲間のようにも感じましたよ。
みなさん目標はそれぞれだけど、カラダづくりに励んでいるってところは共通してますもんね。
そしてここでお互い励まし合ったり、刺激を受けあったり。なんだか一体感があるんですよねー。



今の自分ってひょっとしてものすごく幸せな時を過ごしているんじゃないかと実感させられた夜でした。
今この時この時を本当に大事にしていきたいですね。この先ずっとずっと続くように。





【今日のトレーニング】
・テニス(Tクラブジュニア)　3時間半
・エアロバイク　PROG1(L01) 40分 21.7Km
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・念入りなストレッチ　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積
　12月(25/31)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
　01月(09/09)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.26kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.43kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.47%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2012/01/10 03:36 
＞寿司屋に来てるのに、長女ときたらメインはケーキとかプリンとかメロンとかのデザート系ばかり！まったく...やれやれだよ(^^;
カッパ寿司はこれがありますからねえ。

＞今の自分ってひょっとしてものすごく幸せな時を過ごしているんじゃないかと実感させられた夜でした。
カラダカラとテニスで充実の時ですねえ。
 どりり 2012/01/10 18:06 
今テニスで充実してるのも、もとはといえばカラダカラでダイエットできて動ける体になれたから、っていう気がしています。
カラダカラの仲間に心から感謝です！
杏宏ママ 2012/01/10 06:57 
かっぱ寿司は確実に子供が楽しむための店だものね～(笑)
息子が昨日はお寿司食べたいって言ってたんだけど、
母が「しゃぶしゃぶのお肉買ってきたのに～」の一言で心変わりなのでしたわよ～
 どりり 2012/01/10 18:06 
いいなあ、しゃぶしゃぶ～！
家でしゃぶしゃぶなんて食べたことないよ～...(^^;
ちびおかん 2012/01/10 07:13 
同じ目標に向かって頑張る仲間がいるのって本当にいいですよね。^^

私が頑張れるのはカラ友さんのおかげですー。
（※：お世辞ではありません）
 どりり 2012/01/10 18:07 
> 私が頑張れるのはカラ友さんのおかげですー。
私も同じですよ～。
（※：お世辞ではありません）
三輪昌志 2012/01/10 09:19 
大人同士では、かっぱ寿司には行かないなぁ(笑)。
でも…これもかっぱ寿司の戦略でしょうね～～＾＾。

どりさん、一番充実してるわぁ…。
 どりり 2012/01/10 18:09 
大人同士でかっぱ寿司行って、タッチパネルで注文して新幹線が寿司運んできて...、
あはは、想像しただけでおもしろい光景ですね(^^;
世界平和 2012/01/10 10:18 
＞今この時この時を本当に大事にしていきたいですね。この先ずっとずっと続くように。
どりちゃんなら続きますよ
ずっと、ずっと、、、、
 どりり 2012/01/10 18:10 
世界さんありがとうございます！
続くように毎日をがんばります！！
美桜 2012/01/10 17:15 
2日連続、お寿司～羨まし～(。≧∇≦。)
あー食べたくなっちゃった！来週、くら行こう(^m^)
 どりり 2012/01/10 18:11 
くら、いいなあ。
もう久しく行ってないよ～(T_T)
うまい寿司が食べたいよ...。
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