no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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【記録グラフ】
皿洗い
3分
皿洗い（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
40分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		【A】素振り
10回
【A】素振り（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
4分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
赤飯（1人前） 264 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
21時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
  1597 kcal
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