no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
4085kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
25669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ピザ（1.2人前） 744 kcal
ピラフ（0.3人前） 157 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（4人前） 160 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
缶ビール（5人前） 700 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
18時
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
すいとん（0.6人前） 178 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
ライフ にぎり寿司（2人前） 740 kcal
  4086 kcal
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