**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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< 今日、退院しました 　｜　*** >
午前中２回

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
77mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
フランソア もっちり五穀スティック（1人前） 109 kcal
ホワイトシチュー（0.8人前） 174 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
森永 ムーンライト（1人前） 44 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
12時
さつまいも（1人前） 66 kcal
野菜サンド（0.2人前） 74.9 kcal
野菜スープ　（1人前） 14.6 kcal
伊藤園 一日分の野菜（0.5人前） 40 kcal
レーズンパン（0.5人前） 102 kcal
16時
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
19時
ひじき玄米ごはん（1人前） 157 kcal
豆腐スープ（1人前） 75.1 kcal
人参とわかめとしめじのわさび醤油和え（1人前） 12.5 kcal
干し大根の甘酢漬け（1人前） 10.8 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
森永 ビヒダスプレーンヨーグルト　500ｇ（1人前） 65 kcal
20時
明治 ミルク　チョコレート　１枚（1人前） 28 kcal
  1305 kcal
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