***【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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*７時ごろ　
*14時ごろ
*20時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
フランソア 芋＆ごま（1人前） 122 kcal
豆腐スープ（0.3人前） 22.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
森永 ムーンライト（1人前） 88 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
14時
焼き芋（1人前） 158 kcal
ひじき玄米ごはん（1人前） 101 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 52 kcal
はちみつ（1人前） 32.3 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.3人前） 5.9 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 28 kcal
16時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
19時
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
20時
豆腐の味噌汁（1人前） 81.5 kcal
豆の煮物（1人前） 225 kcal
おかめ納豆 納豆　　（0.5人前） 36 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
井村屋 きんつば（0.5人前） 80.5 kcal
  1352 kcal
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