体が動く【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

体が動く
< ウォーキング 　｜　雨 >
【今日のできごと】
ウォーキングをしっかりした。
【今日の感想】
体が運動を求めた。良い兆候だ。

【記録グラフ】
ウォーキング
121分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1734 kcal
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