no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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【記録グラフ】
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
みかん（2人前） 50.6 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
デニッシュパン（0.3人前） 95 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 64 kcal
12時
シーザーサラダ（0.8人前） 130 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（0.8人前） 49.8 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
寄せ鍋（0.3人前） 92.8 kcal
19時
カレー（1人前） 249 kcal
堂本食品 酢の物（0.7人前） 74.2 kcal
ソーメン（0.6人前） 229 kcal
野菜炒め（0.8人前） 114 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1629 kcal
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