no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味ささみ1切56g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ21g、麦のめぐみ1枚、きなこパン
【昼ごはん】
しおラーメン(北海道らぁめん特一番)、缶コーヒーセロの頂点185g
【間食】
フィグレザンカンパーニュ
【晩ごはん】
きなこパン、しんゆりロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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