やけにおなかがすいた【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

やけにおなかがすいた
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　久しぶりに夕方からビールを飲んだ。それになぜか腹が減っていろいろ食べてしまった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
12時
日清食品 天ぷらそば（1人前） 473 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ノザキ コンビーフ（1人前） 214 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
魚汁（1人前） 120 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
22時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（1人前） 384 kcal
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
  3368 kcal
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