no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

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< むなしい 　｜　やけにおなかがすい... >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ジョージア エメラルドマウンテンブラック（1人前） --- kcal
15時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 幕ノ内弁当（1人前） 746 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
オリオンビール オリオンビール（2人前） 294 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2468 kcal
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