むなしい【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

むなしい
< これでいいのか 　｜　no title >
　空しいと思えば空しくなる
　楽しいと思えば楽しくなる
　頭では分かっていても
　それを決めるのは心
　その心持をどうにかしたい

【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
アメリカ スキッピー ピーナッツバター クリーミー（1人前） 95 kcal
15時
マルちゃん 正麺　豚骨味（1人前） 343 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏汁（1人前） 294 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
  2801 kcal
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