これでいいのか【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

これでいいのか
< 二連休 　｜　むなしい >
　最近これでいいのかと疑問がわく、俺の人生本当にこれで終わっていいのかと。

【記録グラフ】
スロトレ
0回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
魚天ぷら（5人前） 700 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏汁（1人前） 294 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
21時
オリオンビール オリオンビール（2人前） 294 kcal
パイ（0.5人前） 152 kcal
  3419 kcal
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