|
|
12年01月17日（火）
** |
|
< **
｜ * >
|
*起床7時前
*22時ごろ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| フランソア 芋＆ごま（1人前） |
122 |
kcal |
| 10時 |
| いちご（1人前） |
17 |
kcal |
| 12時 |
| 日清 日清御膳きつねうどん（0.85人前） |
292 |
kcal |
| ひじき玄米ごはん（1人前） |
108 |
kcal |
| 森永 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト（0.58人前） |
28.4 |
kcal |
| カネショウ リンゴ酢（0.2人前） |
4 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
11.8 |
kcal |
| 13時 |
| ネスレ エアロ（1人前） |
18 |
kcal |
| 16時 |
| 焼き芋（1人前） |
89.1 |
kcal |
| コープ 彩果菜園＋食物繊維125ｍｌ（1人前） |
51 |
kcal |
| 17時 |
| 栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 19時 |
| 生協 おでん（1人前） |
160 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
131 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（0.6人前） |
43.2 |
kcal |
| いちご（1人前） |
9 |
kcal |
| COOP プレーンヨーグルト（1人前） |
64 |
kcal |
| カネショウ リンゴ酢（0.85人前） |
16.8 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
20.6 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
| 20時 |
| 井村屋 芋ようかん（0.5人前） |
82.5 |
kcal |
| |
1476 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記