増えたなぁ【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

増えたなぁ
< 運動なし 　｜　今日ものんびり >
【今日のできごと】
体重が６９キロになった。
【今日の感想】
運動意欲がなくなった？そうでもないか。

【記録グラフ】
食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2984 kcal
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