今日ものんびり【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

今日ものんびり
< 増えたなぁ 　｜　8週間 >
【今日のできごと】
TVをよく見るなぁ。
【今日の感想】
起きる時間が遅くなっている。睡眠時間が長いのは良いことだ。

【記録グラフ】
食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
  2688 kcal
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