8週間【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

8週間
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【今日のできごと】
禁煙が八週間になった。
【今日の感想】
笑顔になることが多いなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ あじわいスイート（0.4人前） 58 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  2045 kcal
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