no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味ささみ1切60g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ21g、発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ1枚
【昼ごはん】
たぬきうどん、優味カマンベール、缶コーヒーブラック185g
【間食】
恋するベリー
【晩ごはん】
チョコバウム、スコーン、ソーセージドック
【夜食】

【今日の感想】

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