美味しい誘惑に簡単に負けちゃう・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

美味しい誘惑に簡単に負けちゃう・・・
< 今週戻せるかな・・... 　｜　明日天気にな〜れ！ >
【今日のできごと】
会社の帰りにゴーグルとストックを買いました。26日に初めて使ってみます

今日ファミリーで夜お寿司を食べに行きました。
美味しい誘惑に簡単に負けちゃいマス。日曜日の体重増を一週間かけて減量する予定が更に増えそう・・・ヤベ〜


【今日の感想】
日曜日に一週間かけて減量する計画を立てました。昨日はいつもより運動量を増やし順調だった。でも、昨日急きょお寿司屋さんで家族で外食する事になりました。少し控えようと思ってましたが、その場になるとシッカリ食べて、シッカリ飲んじゃいました。体重増やすのってとっても簡単ですね。でも、減量あきらめてないよ・・・・。
【記録グラフ】
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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