体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(日) 21.8% +2.2%   0.5% 実家に行きました。  
1月2日(月) 21.2% -0.6%   -0.1% 明日も飲み・・・・・  
1月3日(火) 19.7% -1.5%   -1.6% 週二日は休肝日  
1月4日(水) 20.8% +1.1%   -0.5% 嬉しかった。これからも宜しく・...  
1月5日(木) 20.5% -0.3%   -0.8% 休肝日の第一歩・・・できるかな...  
1月6日(金) 20.1% -0.4%   -1.2% 今年初めての休肝日  
1月7日(土) 20.9% +0.8%   -0.4% 若さを求めて・・・・  
1月8日(日) 19.9% -1%   -1.4% 我が家の金食い虫  
1月9日(月) 18.4% -1.5%   -2.9% 武道祭り  
1月10日(火) 20.4% +2%   -0.9% もっとサボろう・・・  
1月11日(水) 19.7% -0.7%   -1.6% 筋トレご無沙汰。でも心に余裕を...  
1月12日(木) 19.6% -0.1%   -1.7% 体は正直です・・・  
1月13日(金) 21% +1.4%   -0.3% 明日天気にな〜れ・・・・  
1月14日(土) 21.1% +0.1%   -0.2% 吹雪の中のスキー・・・  
1月15日(日) 19.7% -1.4%   -1.6% 考え方次第・・・  
1月16日(月) 20.5% +0.8%   -0.8% 無理せず頑張る・・・  
1月17日(火) 20.9% +0.4%   -0.4% 定例稽古はお休み・・・  
1月18日(水) 20.4% -0.5%   -0.9% 歩数計を忘れてしまった・・・  
1月19日(木) 21.9% +1.5%   0.6% 迷った時は基本に戻れ・・・  
1月20日(金) 22.5% +0.6%   1.2% スキーでリフレッシュ・・・  
1月21日(土) 20.2% -2.3%   -1.1% 雪かきに期待するもの・・・  
1月22日(日) 18.2% -2%   -3.1% 体重は増えたけど満足・・・  
1月23日(月) 18.9% +0.7%   -2.4% 今週戻せるかな・・・？  
1月24日(火) 20.9% +2%   -0.4% 美味しい誘惑に簡単に負けちゃう...  
1月25日(水) 20% -0.9%   -1.3% 明日天気にな〜れ！  
1月26日(木) 18.1% -1.9%   -3.2% パワーいっぱいです・・・  
1月27日(金) 19.8% +1.7%   -1.5% 休肝日・・・  
1月28日(土) 20.9% +1.1%   -0.4% 飲み過ぎないように・・・  
1月29日(日) 19.2% -1.7%   -2.1% 温泉っていいね・・・  
1月30日(月) 19% -0.2%   -2.3% ポジティブにいこう・・・  
1月31日(火) 19.3% +0.3%   -2% 寒い日が続きます・・・  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 20.18% （先月：19.71%）
増減値（今月） -0.30% （先月：0.10%）
最高値（今月） 22.50% （先月：21.10%）
最低値（今月） 18.10% （先月：18%）
目標までの残数（今月） あと-2.30% （先月：あと-2.60%）
総合データ（～1月）
平均値 20.33%
増減値 -0.10%
最高値 22.60%（記録日：2011/10/02）
最低値 18%（記録日：2011/12/30）