定例稽古はお休み・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

定例稽古はお休み・・・
< 無理せず頑張る・・... 　｜　歩数計を忘れてしま... >
【今日のできごと】
今日のお天気：曇り時々晴れ

特に変わった事なし。本当であれば今日は定例の稽古日ですが今日はお休みです。体育施設の予約が取れなかったのでお休み。代わりに明日稽古日にしました。
明日頑張ります。

【今日の感想】
会社のお仕事終わって帰宅後いつもの様に踏み台昇降20分。体も温まってきたので筋トレ頑張りました。が、今一歩気持ちが乗りません。最近ちょっと元気がない自分を感じる。心技体が噛み合っていない。明日から気持ちを入れ替えて頑張ろうと思うが・・・。でも毎日の目標の一万歩は達成しました。

文章を読みなおして思いました。元気のない自分は自分に対する甘えです。近々一生懸命トレーニングします。減量も兼ねて空手の稽古頑張ります！！　
【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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