歩数計を忘れてしまった・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

歩数計を忘れてしまった・・・
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【今日のできごと】
今日空手の稽古日だった。来月の審査会の要項を配布しました。審査会は来月12日です。

今日歩数計を忘れて出社してしまった。会社での歩数がカウントされないのが辛いです。

今日は前倒しで休肝日とします。これから稽古日は休肝日としたいけれど・・・！

【今日の感想】
今日は朝早起きして踏み台昇降1時間と空手の朝トレ15分頑張りました。歩数も5000歩以上ゲットしたので今日のノルマは楽勝と思ってました。ところが歩数計を忘れて出社してしまった。今日は空手の稽古もあるので帰宅後すぐ踏み台昇降で歩数を稼ぎました。結果、ようやく目標の10000歩をクリアーできました。
【記録グラフ】
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2012/01/20 23:20 
装着忘れと洗濯にはご用心ですよ！
しかし、忘れてもしっかり挽回できるところが素晴らしい！！
私もがんばります。
 田舎アスリート 2012/01/21 00:49 
コメントありがとう。僕の師匠大根屋さん大好きです。
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